Знайдіть внутрішній спокій разом з SeralyaRinRae
Ваш шлях до фізичного здоров'я та емоційної рівноваги починається тут. Досвідчені інструктори, унікальні методики та персональний підхід.
"Йога — це не про досконалість поз, а про гармонію з собою"
Філософія SeralyaRinRae
Ми вірим, що йога — це шлях до себе, де кожен рух, кожен подих наближає вас до внутрішньої рівноваги та усвідомленості.
Усвідомленість
SeralyaRinRae допомагає розвивати глибокий зв'язок між розумом і тілом через практики медитації та дихання. Кожне заняття — це крок до більшого розуміння себе.
Гнучкість
Наші програми адаптуються під ваш рівень підготовки, від перших кроків до глибокої практики. В SeralyaRinRae немає жорстких правил — тільки індивідуальний підхід.
Спільнота
В SeralyaRinRae ви знайдете підтримку однодумців на шляху до фізичного та духовного розвитку. Наша спільнота — це родина, де кожен важливий.
Наші принципи
Автентичність
SeralyaRinRae зберігає традиційні основи йоги, поєднуючи їх з сучасними підходами до здоров'я.
Безпека
Ми пріоритезуємо безпеку кожного учня, адаптуючи практику під індивідуальні потреби.
Інклюзивність
SeralyaRinRae відкрита для всіх, незалежно від віку, рівня підготовки чи досвіду.
Цілісність
Ми розглядаємо людину як єдине ціле: тіло, розум і дух у гармонії.
Розвиток
Постійне навчання та удосконалення — основа роботи наших інструкторів.
Турбота
Кожен учень SeralyaRinRae отримує увагу та підтримку на своєму шляху.
Чому обирають SeralyaRinRae
Наші унікальні особливості та підходи, які роблять практику йоги особливою та результативною.
Персоналізований підхід
В SeralyaRinRae кожен учень отримує індивідуальну програму, розроблену з урахуванням особистих цілей, фізичних особливостей та життєвого ритму. Ми не працюємо за шаблонами.
Освітній підхід
Ми не просто показуємо пози — ми пояснюємо анатомію рухів, філософію практики та принципи дихання. SeralyaRinRae формує свідомих практикуючих.
Спільнота підтримки
SeralyaRinRae — це не просто студія, а спільнота однодумців. Регулярні зустрічі, семінари та ретрити створюють атмосферу взаємної підтримки та натхнення.
Наші досягнення
Гнучкий розклад
Заняття з ранку до вечора
Сучасне обладнання
Професійні матеріали
Онлайн доступ
Практикуйте вдома
Підтримка 24/7
Завжди на зв'язку
Практики SeralyaRinRae
Ми пропонуємо різноманітні напрямки йоги, щоб кожен міг знайти свій ідеальний шлях до гармонії.
Хатха йога
Класична практика для розвитку сили, гнучкості та концентрації. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне стабільності.
- • Статичні пози
- • Дихальні техніки
- • Медитативний підхід
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням. Для активних та енергійних.
- • Динамічні послідовності
- • Кардіо-ефект
- • Творчий підхід
Відновна йога
М'яка практика для глибокого розслаблення та відновлення. Використовуємо подушки та допоміжні матеріали.
- • Пасивні пози
- • Глибоке розслаблення
- • Зняття стресу
Інь йога
Спокійна практика з тривалим утриманням поз для роботи з глибокими тканинами та внутрішнім спокоєм.
- • Довготривалі пози
- • Робота з фасціями
- • Медитативний стан
Йога для майбутніх мам
Безпечні практики для жінок у період очікування, які допомагають підготуватися до народження.
- • Адаптовані пози
- • Дихання для пологів
- • Емоційна підтримка
Медитація та пранаяма
Глибока робота з диханням та техніки медитації для розвитку внутрішньої тиші та концентрації.
- • Дихальні техніки
- • Різні види медитації
- • Робота з енергією
Переваги практики в SeralyaRinRae
Регулярна практика йоги приносить видимі зміни як на фізичному, так і на емоційному рівні.
Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, зміцнення м'язів, розвиток координації та підтримка здорової постави.
Емоційна рівновага
Зменшення рівня стресу, покращення настрою, розвиток стійкості до життєвих викликів.
Ментальна ясність
Підвищення концентрації, розвиток усвідомленості, поліпшення якості сну та загального самопочуття.
Духовний розвиток
Поглиблення зв'язку з внутрішнім "я", розвиток інтуїції та відчуття цілісності.
Абонементи SeralyaRinRae
Оберіть зручний формат занять, який підходить саме вам. Всі ціни вказані в гривнях.
Початківець
Ідеально для знайомства з йогою
- 8 занять на місяць
- Хатха та відновна йога
- Доступ до медитацій
- Індивідуальна консультація
Практикуючий
Для регулярної практики
- Безлімітні заняття
- Всі види йоги
- Майстер-класи
- Онлайн-доступ
- Персональні поради
Експерт
Максимальна індивідуальність
- Безлімітні заняття
- Індивідуальні сесії
- Персональна програма
- VIP підтримка
- Ретрити та семінари
Не впевнені, що підходить? Спробуйте безкоштовно!
Перше заняття безкоштовноВідгуки практикуючих
Дізнайтеся, як йога з SeralyaRinRae змінила життя наших учнів та їхні історії трансформації.
"Після двох місяців занять в SeralyaRinRae я відчуваю себе набагато спокійніше та енергійніше. Інструктори дуже уважні та професійні. Особливо вподобала відновну йогу — це просто магія!"
"Йога для майбутніх мам допомогла мені підготуватися до пологів. Відчувала себе сильною та впевненою. Дякую SeralyaRinRae за турботу та професіоналізм! Тепер прийшла з малюком на дитячу йогу."
"Віньяса флоу стала моєю улюбленою практикою. В SeralyaRinRae створена особлива атмосфера, де можна повністю розслабитися. Інструктори завжди підкажуть і допоможуть удосконалити техніку."
Валентина С.
"В 52 роки вирішила спробувати йогу в SeralyaRinRae. Не пошкодувала! Тепер це частина мого життя. Покращилася гнучкість, зникли проблеми зі сном."
Дмитро Л.
"Прийшов в SeralyaRinRae через стрес на роботі. Медитація та дихальні практики допомогли знайти баланс. Рекомендую всім!"
SeralyaRinRae в цифрах
Почніть свій шлях з SeralyaRinRae
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами, щоб підібрати ідеальну програму та відповісти на всі питання.
Маєте питання? Ми відповімо протягом 2 годин у робочий час.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про заняття в SeralyaRinRae.
Чи підходить йога початківцям?
Так, SeralyaRinRae пропонує спеціальні програми для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Інструктори допоможуть освоїти базові пози та дихальні техніки у комфортному темпі.
Що потрібно брати на заняття?
Ми надаємо всі необхідні матеріали: килимки, подушки, ремені. Вам потрібно лише зручний одяг для занять та пляшка води. Перше заняття можете прийти у звичайному спортивному одязі.
Скільки разів на тиждень варто займатися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики без перевантаження.
Чи можна займатися під час вагітності?
В SeralyaRinRae є спеціальна програма пренатальної йоги, розроблена з урахуванням особливостей кожного триместру. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять.
Як відбувається перше заняття?
Перше заняття триває 60 хвилин і включає знайомство з інструктором, короткий опитувальник про ваші цілі та стан здоров'я, базові пози та розслаблення. Це безкоштовно!